Air membantu melarutkan nutrisi, memfasilitasi penyerapan, dan melembutkan tinja sehingga mengurangi risiko sembelit. Kurangnya cairan dapat memperlambat pencernaan, menyebabkan kembung, dan menurunkan energi. Selain air putih, teh herbal dan air rebusan sayuran juga dapat membantu hidrasi tubuh. Mengombinasikan hidrasi yang cukup dengan konsumsi serat dan probiotik mendukung pencernaan yang sehat, meningkatkan metabolisme, dan menjaga energi […]
Kategori: Serat Larut dan Tidak Larut
Kategori ini menekankan pentingnya serat untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat, mencegah sembelit, dan mendukung penyerapan nutrisi.